新高考政策下的高考方式如下：

考试科目

全国统一考试科目：语文、数学、外语（包括笔试和听力），这三门科目考试参加统一高考，由教育部考试中心统一命题，以原始成绩计入考生总成绩。

选择考科目：考生在物理、历史两门科目中选择一门作为首选考试科目，由各省自主命题，以原始成绩计入考生总成绩；在化学、生物、政治、地理四门科目中选择两门作为再选考试科目，选考由各省命题，通过等级赋分的方式，将赋分后的成绩计入考生总成绩。

考试形式

统一高考：语文、数学、外语3门科目考试使用全国卷，考试时间为每年6月。

省级命题：选择考科目由各省自主命题，包括首选科目和再选科目。

成绩构成

文化总成绩：由语文、数学、外语3门全国统一考试科目成绩和3门选择性考试科目成绩组成，总分为750分。其中，全国统一考试科目每门满分150分，总分450分；选择考首选科目成绩以原始分计入，再选科目成绩以等级转换分计入。

选科建议

保证专业基本不受限：成绩中上游的学生尽量选择物理，因为物理不赋分，选择物理有助于报考理工科专业。

保证高考容易拿高分：

选择自己擅长的科目。

选择人数较多的科目，因为人数多意味着赋分更合理。

选择对手较弱的科目。

其他注意事项

考试时间：全国统一考试时间为每年6月，具体安排可能会因年份和省份有所不同。

防疫措施：考生进入考点时需要戴口罩，经过测温、消毒等程序后方可进入考场。

考场变化：由于所选科目不同，同一考点内的考生，高考第三天的考场或与之前两天所在考场不同，考生需注意考场编号和调整。

通过以上信息，可以看出新高考政策相较于传统文理分科，更加注重学生的个性化选择和综合素质的评价，同时通过等级赋分的方式，使成绩更加公平。建议学生在选科时综合考虑自己的兴趣、优势和职业规划，选择最适合自己的科目组合。