问问题描述
夜宵喝粥会胖吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
夜宵喝粥不会胖的。
晚上代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物，才不会长胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然，晚上吃尽量在睡前四小时。喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。
本文来自作者[怦然心动的yu]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/dili/202609/1625285.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“怦然心动的yu”！
希望本篇文章《夜宵喝粥会胖吗》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：夜宵喝粥不会胖的。晚上代谢减慢，要吃低热量、易消化的食物，才不会长胖。白米粥水分多易消化，热量又低，不会发胖，是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然，晚上吃尽量在睡前四小时。喝粥减肥法中的“粥”一直为国人喜爱并百吃不厌。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。