问问题描述
如何保养嗓子，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
保养嗓子的方法有：
一、清淡饮食忌辛辣吃对食物对保护嗓子和声带有好处。
百合和橄榄可润嗓，而咖啡、薄荷糖、巧克力、油炸、辛辣食物等应少吃；烟酒会刺激黏膜，甜食会增加咽喉黏膜分泌物和胃酸溢流，最好避免，猕猴桃、菠萝等较酸的水果也不要吃太多。
二、不要顺便买润喉药平常应学会提高自己声音的敏感度，如果有喉咙痛、说话漏气、声音嘶哑、说多了感到累、音域发生改变时，不要随便买润喉片或润喉药来吃，可以改为通过清润的食物、水果来缓和。
三、饭后漱口睡前刷牙如果声音嘶哑，则是嗓音疲劳的症状，应休声。口腔和咽喉有密切的关系，口腔不清洁时，容易引起咽喉炎症，平时应做到饭后漱口睡前刷牙。
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我是公众科技网的签约作者“张富源徒手国内总负责人”！
希望本篇文章《如何保养嗓子》能对你有所帮助！
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本文概览：保养嗓子的方法有：一、清淡饮食忌辛辣吃对食物对保护嗓子和声带有好处。百合和橄榄可润嗓，而咖啡、薄荷糖、巧克力、油炸、辛辣食物等应少吃；烟酒会刺激黏膜，甜食会增加咽喉黏膜分泌物和胃酸溢流，最好避免，猕猴桃、菠萝等较酸的水果也不要吃太多。二、不要顺便买润喉药平常应学会提高自己声音的敏感度，如果有喉咙痛、说话漏气、声音嘶哑、说多了感到累、音域发生改变时，不要随便买润喉片或润喉药来吃，可以改为通过清润的食物、水果来缓和。三、饭后漱口睡前刷牙如果声音嘶哑，则是嗓音疲劳的症状，应休声。口腔和咽喉有密切的关系，口腔不清