问问题描述
上夜班吃什么对身体好，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
上夜班的人除了炒菜油脂，平时可以适当食用肥肉，多食用半肥瘦的肉类更佳。
熬夜班的体力劳动者，日常菜肴要多放油。此外，最好不要单纯食用植物油，长期单一食用植物油容易使得体力劳动者出现乏力现象。
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本文概览：上夜班的人除了炒菜油脂，平时可以适当食用肥肉，多食用半肥瘦的肉类更佳。熬夜班的体力劳动者，日常菜肴要多放油。此外，最好不要单纯食用植物油，长期单一食用植物油容易使得体力劳动者出现乏力现象。