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含锌高的食物有哪些，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽酵母、干酪、海带、坚果等。
植物性食品中含锌的比较少，主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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本文概览：含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽酵母、干酪、海带、坚果等。植物性食品中含锌的比较少，主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。