问问题描述
什么叫有氧运动希望能解答下
答精选答案
有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
有氧运动是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，也就是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动是强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，约30分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度。
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本文概览：有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动是指在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，也就是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动是强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，约30分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度。