问问题描述
爬楼梯半小时消耗多少热量，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系。
普通体重常温时以3km/小时速度，爬楼梯半小时大概消耗520千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍）。爬10层楼梯，大概相当于慢跑1000米。下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3，也就是说下楼梯半小时消耗170千卡左右热量。
本文来自作者[自驾穷游天下]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/dili/202609/1255290.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“自驾穷游天下”！
希望本篇文章《爬楼梯半小时消耗多少热量》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系。普通体重常温时以3km/小时速度，爬楼梯半小时大概消耗520千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍）。爬10层楼梯，大概相当于慢跑1000米。下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3，也就是说下楼梯半小时消耗170千卡左右热量。