问问题描述
多少大卡可以瘦一斤，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
一般情况下想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗3500大卡的热量。
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本文概览：一般情况下想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗3500大卡的热量。