大学规划监控要素包括以下几个方面：

监控主体和客体 ：明确监控的执行者和被监控的对象，确保监控的有效性和针对性。

项目管理机制 ：通过项目化管理，对规划中的各项任务进行分解和监控，确保各项任务按计划推进。

监控目标 ：设定明确的监控目标，以便对规划执行情况进行评估和反馈。

监控指标 ：制定具体的监控指标，用于衡量规划执行的效果和进度。

评价标准 ：建立科学的评价标准，对监控结果进行客观、公正的评价。

监控报告 ：定期编制监控报告，反映规划执行的情况和存在的问题，为决策提供依据。

规划制定-执行-监控的互动 ：建立规划制定、执行和监控之间的互动机制，确保规划在实施过程中能够及时调整和优化。

激励和内省 ：通过激励机制和内省活动，提高规划执行者的积极性和自我反思能力。

此外，对于大学生生涯规划监控，还可以包括以下要素：

学业进展监控 ：关注学生的学习成绩、作业与测验提交情况、课程计划与实际进度对比等。

实践活动监控 ：关注学生在社会实践中的成果、反思与改进、实践内容与专业相关性等。

职业规划监控 ：记录学生的职业目标、求职过程、实习经历等，帮助学生明确职业发展方向。

人际关系监控 ：关注学生的人际交往情况，培养良好的人际沟通能力。

身心健康监控 ：关注学生的身心健康状况，提供必要的支持和帮助。

时间管理监控 ：帮助学生合理安排时间，提高学习效率和生活质量。

通过以上要素的监控，可以确保大学规划的有效实施，促进学生的全面发展。