高考舞蹈的好处主要体现在以下几个方面：

提高艺术修养 ：学习舞蹈可以培养学生的艺术素养，包括音乐感和节奏感，有助于学生在文化课程如美术和音乐的学习。

增强身体素质 ：舞蹈是一项全身性的运动，可以增强学生的身体协调能力、灵活性，有利于保持健康和活力，进而提高学习效率。

培养自信心和自我管理能力 ：舞蹈训练可以帮助学生建立自信，同时通过团队合作和自我管理能力的培养，对日常学习和考试也有积极影响。

展现个性和才华 ：舞蹈是一种个性化的艺术形式，学生可以通过舞蹈展现自己的艺术天赋和个性特点，有助于在艺术类专业中获得更好的成绩和录取机会。

加分政策（部分地区） ：尽管国家已经取消了艺术特长生加分项目，但部分地区或学校可能仍有舞蹈特长生的加分政策，这为学生提供了额外的升学优势。

促进全面发展 ：学习舞蹈可以为学生提供一个健康、积极向上的学习和生活环境，促进学生在多个方面的全面发展。

形体优美 ：舞蹈训练可以纠正不良体态，如驼背、端肩等，使孩子站得直，形体优美。

动作协调 ：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

肢体灵活性、柔韧性 ：舞蹈训练中的压腿、劈叉、下腰等动作可以锻炼孩子的身体柔韧性和灵活性。

锻炼毅力 ：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

提高身体素质 ：舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力。

培养团队合作精神 ：舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞，在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼。

培养审美情感 ：舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

培养自信心 ：舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

学习舞蹈可以启迪儿童智慧，激发孩子潜藏的能力 ：舞蹈训练能够有效培养儿童的想象力、创造力、记忆力等智力因素。

综上所述，高考舞蹈不仅能够提升学生的艺术素养和身体素质，还能培养自信心和自我管理能力，展现个性和才华，甚至在部分地区享有加分政策。因此，对于有舞蹈天赋和兴趣的学生来说，选择舞蹈作为高考的一部分是一个值得考虑的选择。