运动训练专业带来的益处和优势主要体现在以下几个方面：

专业知识和技能 ：运动训练专业提供了运动训练的基本理论和方法，包括身体解剖学、运动生理学、运动心理学、运动营养学等学科知识，使学生能够深入理解人体运动机理，并掌握科学的训练技巧和方法。

提高运动表现和预防损伤 ：通过专业的训练，学生能够提高自身的运动能力，更好地应用运动训练的原理，从而有效预防运动损伤。

职业发展 ：运动训练专业培养的人才可以从事体育教育、体育科学研究、运动康复等相关领域的工作，提供多样化的职业发展机会，如成为教练、运动医生、运动营养师等。

团队管理和沟通能力 ：专业训练还包括团队管理和沟通技巧的培训，这些能力对于未来的职业生涯非常重要。

适应社会需求 ：随着人们对健康和运动的重视程度不断提高，运动训练专业的需求逐渐增加，就业前景较好。

培养竞技体育人才 ：运动训练专业紧密结合国家竞技体育发展战略，培养具有国家认同和民族情怀的高水平运动员及教练员，为体育事业输送人才。

体育活动的组织与管理 ：学生在校期间学习体育赛事组织与管理、体育活动设计与组织等知识，为未来从事体育管理工作打下基础。

综上所述，运动训练专业不仅能够提升个人的运动能力和健康水平，还能为个人职业发展提供坚实的基础，并满足社会对运动专业人才的需求。