高考填报志愿时，"冲一冲"通常指的是选择一个比自己的实际分数稍高的学校或专业，以增加被录取的机会。具体冲多少名或多少分，并没有一个固定的标准，但大致可以参考以下建议：

冲5-8分

一般建议比自己的分数高5-8分进行冲刺，这样可以在一定程度上增加被录取的概率，同时也不会面临过大的竞争压力。

冲100名左右

有时建议冲100名左右，因为在这个范围内的学校录取分数线相对较低，较容易被录取。但这也需要根据考生的实际情况和目标院校来定。

冲300-1000名

另一个较为常见的建议是冲300-1000名，这样可以覆盖更多的可能性和选择。

冲500-1000名

由于全国高考人数众多，成绩波动较大，冲500-1000名左右既保守又有可能捡到漏。

冲30-50分

一般建议冲30-50分，但也要根据个人情况和学校录取分数线来定，稳妥为主，不要盲目冲分。

建议

综合考虑：在填报志愿时，考生应根据自己的成绩、兴趣、目标院校及专业等多方面因素进行综合考虑，制定合理的志愿梯度。

参考历年数据：通过参考往年的高考分数线和录取情况，了解目标院校及专业的录取趋势，以便更准确地制定冲刺策略。

设置梯度：在填报志愿时，建议设置冲、稳、保、垫四个层次的志愿，以增加录取的保险系数。

服从调剂：在冲刺志愿时，建议选择服从专业调剂，以免因分数未达到专业要求而被退档。

希望这些建议能对考生有所帮助，祝愿大家都能取得理想的成绩，进入理想的大学。