高考填报志愿时，选择“冲一冲”的分数通常建议 高出你的预期分数10-20分。具体冲多少分合适，这个问题的答案因人而异，需要考虑个人的情况和目标。以下是一些具体的建议：

一般建议

冲30-50分：一般建议冲30-50分，但也要根据个人情况和学校录取分数线来定，稳妥为主，不要盲目冲分。

高出预期分数10-20分：报考大学时，选择“冲一冲”的分数通常建议高出你的预期分数10-20分，这样做可以增加你被录取的机会，并提高你的竞争力。

具体分数建议

普通大学：考普通大学一般需要450-500分，所谓的普通大学应该就是除985及211重点大学之外的院校，也就是原来的二本院校。如211、985类重点院校，必须超过一本录取分数线，可以参考所在地省份历届分数线。普通的一本大学基本在500分以上。

一本院校：文科类总分520分，理科类总分485分。

二本院校：文科类总分418分，理科类总分360分。

专科院校：分数在300分上下。

冲刺分数

平均分差法：冲刺的志愿一般高出10分以上。

位次上浮10%：基于你的位次，你可以考虑在全省位次上浮10%左右作为冲刺的范围。

综合考虑

个人情况：如果你的成绩比较稳定，且目标院校往年录取分数与你成绩相近，可以适当冲一冲。

竞争情况：如果所在地区或目标院校竞争激烈，建议适当提高冲刺分数，但也要注意风险。

综上所述，高考填报志愿时，建议根据个人成绩、目标院校往年录取情况以及所在地区的竞争情况，合理设置冲刺分数。一般建议高出预期分数10-20分，同时考虑志愿梯度和稳妥性。