清洁飞轮：将飞轮换挡至最大盘片上，漏出所有的飞轮齿轮，将脱脂剂或者肥皂水倒在飞轮上，并开始使用刷子（废旧的牙刷也可以）清洗所有可以擦到的飞轮。然后将链条移动到飞轮的另一端，清洁其他飞轮。如果一次效果不佳，请尝试多次清洗，直到干净为止。

2.清洁牙盘：现在开始对着牙盘进行同样的操作，用刷子清洁即可。牙盘上的链条可以很容易取下来，清洁起来更方便。

3.清洁导轮：清洁传动系统，导轮是很容易被遗忘的一部分，这是后拨链器上的小齿轮，它们会很脏，尤其是越野的山地车骑手。刷子可以清洁，不过有些时候，你可能需要用到小螺丝刀或者片状的工具，轻轻刮掉导轮上的泥土。

4.清洁自行车链条： 如果你是多个牙盘，请将链条移动至最大盘上。用刷子清洗链条，记得链条的两侧也要清洗。如果你是用专门的洗链器，会简单的多，专门的洗链器可以将链条包裹在中间，然后将肥皂水或者脱脂剂滴入洗链器内部。

尽量不要直接将脱脂剂喷在链条上，一方面浪费脱脂剂，另一方面也会污染刹车盘。

5.用水冲洗。冲洗很简单也很重要，你要尽量避免用高压水枪，因为高压水枪可能会进入自行车的轴承位置，也会冲掉你自行车轴承上的重要油脂。

6.保持干燥。用吸水布擦拭所有东西，然后将其放在阳光下几分钟。 有些人使用吹风机来更快地去除多余的水。

WD-40是一种不错的脱脂剂，但是由于其效果太好，往往会清除链条内部一些工厂润滑剂，所以不建议使用这种高强度的脱脂剂。

润滑链条

每一次做完清洁后，记得给链条上润滑油，转动链条，在每一个链条的链接上滴一滴润滑油，然后继续转动链条，让润滑油进入每一个链节的内部。同时也可以对导轮的轴承部分滴入润滑油，实现润滑的效果。

清洁链条间隔应该根据实际的骑行环境决定，一个起码一次的清洁是必不可少的。如果有一个简单的自行车支架，对于清洁自行车来说会方便的多。