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游泳肌肉贴怎么贴，麻烦给回复
答精选答案
如1、贴前清洗皮肤,务必记住是清洗.干净湿毛巾也可以. 2、干了以后再贴. 3、提前30-60分钟贴 4、贴上...
1、足弓:从脚前掌开始,中见适当拉紧,贴至后掌处。从中间开始,横向固定。
2、脚踝:从脚踝下方经脚踝至小腿,两端不要拉紧,中间适当拉紧:脚踝处也要固定。
3、跟腱和小腿:勾脚使跟腱和小腿紧张,从脚后掌开始,经跟腱至小腿上方,在跟腱处横向固定。
4、膝盖:从膝盖上方10cm处开始,环绕膝盖贴至髌骨下方位置,在髌骨处横向固定。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“小机侠”！
希望本篇文章《游泳肌肉贴怎么贴》能对你有所帮助！
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本文概览：如1、贴前清洗皮肤,务必记住是清洗.干净湿毛巾也可以. 2、干了以后再贴. 3、提前30-60分钟贴 4、贴上...1、足弓:从脚前掌开始,中见适当拉紧,贴至后掌处。从中间开始,横向固定。2、脚踝:从脚踝下方经脚踝至小腿,两端不要拉紧,中间适当拉紧:脚踝处也要固定。3、跟腱和小腿:勾脚使跟腱和小腿紧张,从脚后掌开始,经跟腱至小腿上方,在跟腱处横向固定。4、膝盖:从膝盖上方10cm处开始,环绕膝盖贴至髌骨下方位置,在髌骨处横向固定。