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答精选答案
要积极参加冬季锻炼 ,以提高机体对寒冷的活应性和皮肤对寒冷的抵抗力。注意保暖 ,衣服、鞋袜要松紧适度 ,以保持血液循环能畅 ,出门应戴口罩、帽子、围巾、手套等 ,以加强防冻。 意见建议： 吃些温性食物；羊肉，牛肉，狗肉，兔肉，鸡肉，新鲜水果，蔬菜，蛋类，禽类，豆制品，奶制品，动物肝脏，海参，牡蛎，虾皮，立煌，鱼，干果，血肠，葱，蒜，姜，辣椒，等。
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本文概览：要积极参加冬季锻炼 ,以提高机体对寒冷的活应性和皮肤对寒冷的抵抗力。注意保暖 ,衣服、鞋袜要松紧适度 ,以保持血液循环能畅 ,出门应戴口罩、帽子、围巾、手套等 ,以加强防冻。 意见建议： 吃些温性食物；羊肉，牛肉，狗肉，兔肉，鸡肉，新鲜水果，蔬菜，蛋类，禽类，豆制品，奶制品，动物肝脏，海参，牡蛎，虾皮，立煌，鱼，干果，血肠，葱，蒜，姜，辣椒，等。