问问题描述
抗阻运动是有氧还是无氧，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
无氧
抗阻运动训练更强调对运动强度的承受力训练，可增强肌肉的强度、耐力和力量，俯卧撑、平板支撑、器械练习（如哑铃）、弹力带练习等都是抗阻运动。
抗阻运动基本等同于无氧运动。
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本文概览：无氧抗阻运动训练更强调对运动强度的承受力训练，可增强肌肉的强度、耐力和力量，俯卧撑、平板支撑、器械练习（如哑铃）、弹力带练习等都是抗阻运动。抗阻运动基本等同于无氧运动。