问问题描述
答精选答案
1、食材：猪里脊肉300克、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、鸡蛋一个、料酒、盐、鸡精。
2、里脊肉洗净，切成1厘米厚的大块，用刀背两面拍松。
3、加料酒、鸡蛋一个、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、盐、鸡精腌制3小时。
4、用带有烧烤功能的微波炉，以800W为例，光波组合第二档，70%光波+30%微波组合。
5、把腌制好的里脊肉放入瓷盘中，不推荐用铝箔纸，微波时闪光厉害，16分钟。
6、中间翻一次身，刷一遍食用油。
7、用小刀划一下肉中间最厚的部分，不见血色即可。
1、食材：猪里脊肉300克、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、鸡蛋一个、料酒、盐、鸡精。
2、里脊肉洗净，切成1厘米厚的大块，用刀背两面拍松。
3、加料酒、鸡蛋一个、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、盐、鸡精腌制3小时。
4、用带有烧烤功能的微波炉，以800W为例，光波组合第二档，70%光波+30%微波组合。
5、把腌制好的里脊肉放入瓷盘中，不推荐用铝箔纸，微波时闪光厉害，16分钟。
6、中间翻一次身，刷一遍食用油。
7、用小刀划一下肉中间最厚的部分，不见血色即可。
答其他回答（1条）
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裸猿的故事
2026-09-30 10:38:24
食材：
主料；牛肉2块
辅料；料酒1勺；醋1勺；酱油1勺；十三香适量；盐适量；芝麻油适量；孜然粉适量；辣椒面适量。
做法如下：
1、将牛肉切小块，控去血水；
2、加入料酒、醋、酱油、盐、十三香抓匀，注意盐加一点点即可；
3、加入芝麻油（没有可用香油代替），用手抓匀；
4、烤盘底部刷少许油，将牛肉放入烤盘中码放整齐，腌制十分钟；
5、将烤盘放入微波炉，定时16分钟，开始烤制。休息在10分钟时将微波炉暂停，取出烤盘将牛肉用筷子逐个翻面，汤汁较多可倒出一部分，后放入微波炉继续烤制；
6、16分钟结束后取出，撒上孜然粉、辣椒面就可以食用了。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“喃期捞麦”！
希望本篇文章《微波炉烤肉最简单的方法》能对你有所帮助！
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本文概览：1、食材：猪里脊肉300克、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、鸡蛋一个、料酒、盐、鸡精。2、里脊肉洗净，切成1厘米厚的大块，用刀背两面拍松。3、加料酒、鸡蛋一个、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、盐、鸡精腌制3小时。4、用带有烧烤功能的微波炉，以800W为例，光波组合第二档，70%光波+30%微波组合。5、把腌制好的里脊肉放入瓷盘中，不推荐用铝箔纸，微波时闪光厉害，16分钟。6、中间翻一次身，刷一遍食用油。7、用小刀划一下肉中间最厚的部分，不见血色即可。1、食材：猪里脊肉300克、蚝油、十八鲜、五香粉、孜然、鸡蛋一个