问问题描述
地瓜干热量对比，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
地瓜干因为里面含有的水分含量是比较低的，所以热量相对于新鲜的红薯来说是比较高的，所以在减肥的时候是不适宜多吃的。
每100g地瓜干里面的热量是高达338.01kcal，脂肪的含量是0.10g，含有的碳水化合物有83.90g，含有的蛋白质是2.40g。日常生活里面食用一根的地瓜的热量是在14大卡左右的，一根地瓜干的重量大概是4.0g。
答其他回答（3条）
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444aaa
2026-09-30 10:37:12
地瓜干没有新鲜地瓜饱，所以热量增加。
2.338千卡/100克
3.1地瓜干(0 g)含14卡热量，需步行7分钟消耗。
4.这种食物每100g含有:脂肪0.10g。
5.蛋白质40g。
6.890克碳水化合物。
7.任何干燥的东西都比新鲜的热量高几倍甚至几十倍。
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444aaa
2026-09-30 10:37:12
地瓜干是一种热量较高的食物，其单位热量为每100克338大卡，比地瓜要高很多，主要是因为地瓜在制成地瓜干的过程中体积会缩小，通常要四斤地瓜才能制出一斤地瓜干，经过浓缩的地瓜干热量自然就更高了。
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444aaa
2026-09-30 10:37:12
地瓜干是用鲜地瓜制成的，每100克鲜地瓜含99.00大卡热量，晒成干大约23克，过程中没有什么热量损耗，每23克地瓜干热量大约99.00大卡。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《地瓜干热量对比》能对你有所帮助！
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本文概览：地瓜干因为里面含有的水分含量是比较低的，所以热量相对于新鲜的红薯来说是比较高的，所以在减肥的时候是不适宜多吃的。每100g地瓜干里面的热量是高达338.01kcal，脂肪的含量是0.10g，含有的碳水化合物有83.90g，含有的蛋白质是2.40g。日常生活里面食用一根的地瓜的热量是在14大卡左右的，一根地瓜干的重量大概是4.0g。