问问题描述
肩不够宽，穿衣服不好看，撑不起来，如何把肩练宽。好穿衣服，跪求万能的网友，帮帮我！
答精选答案
让肩膀练宽一点，这个影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌，而三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱,在改善肩部形象时,既要做到薄弱部位有限,又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。锻炼方法:哑铃前平举。哑铃前平举是训练三角肌群前束部、斜方肌群,辅助训练手臂肌肉群。
本文来自作者[孟冬]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/changshijingxuan/202609/1880435.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“孟冬”！
希望本篇文章《肩不够宽，穿衣服不好看，撑不起来，如何把肩练宽。好穿衣服》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：让肩膀练宽一点，这个影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌，而三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱,在改善肩部形象时,既要做到薄弱部位有限,又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。锻炼方法:哑铃前平举。哑铃前平举是训练三角肌群前束部、斜方肌群,辅助训练手臂肌肉群。