问问题描述
大圆肌和背阔肌哪个显肩宽，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
大圆肌和背阔肌都是背部的重要肌肉，对于肩宽的展现都有一定的影响。
大圆肌位于背部，是小圆肌和背阔肌之间的一块肌肉。它的主要作用是使肩关节内收和旋内。在健身训练中，锻炼大圆肌可以使肩部更加宽厚，从而增加肩宽。
背阔肌位于背部两侧，是全身最大的肌肉之一，它的主要作用是使肩关节内收和旋内。锻炼背阔肌可以增加背部的宽度，从而展现肩宽。
因此，大圆肌和背阔肌都可以帮助增加肩宽，但是它们的作用略有不同。大圆肌更侧重于增加肩部的宽度，而背阔肌更侧重于增加背部的整体宽度。具体的锻炼效果可能因个人体质和训练方式的差异而有所不同。
答其他回答（1条）
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孙子宇225
2026-09-30 10:29:25
大圆肌和背阔肌都是重要的肩胛提肌肉，但它们的主要功能不同。大圆肌在肩胛骨和上臂骨之间，可以将肩胛骨旋转向外，并且使肩臂外展。而背阔肌则是背部最大的肌肉，可以将肩胛骨向下、向后、向内旋转，同时也可以向上举臂。因此，如果想要显得肩宽，背阔肌的作用更为明显。通过锻炼背阔肌，可以增加肩胛骨的稳定性和肌肉量，从而让肩部更加宽阔和健美。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《大圆肌和背阔肌哪个显肩宽》能对你有所帮助！
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本文概览：大圆肌和背阔肌都是背部的重要肌肉，对于肩宽的展现都有一定的影响。大圆肌位于背部，是小圆肌和背阔肌之间的一块肌肉。它的主要作用是使肩关节内收和旋内。在健身训练中，锻炼大圆肌可以使肩部更加宽厚，从而增加肩宽。背阔肌位于背部两侧，是全身最大的肌肉之一，它的主要作用是使肩关节内收和旋内。锻炼背阔肌可以增加背部的宽度，从而展现肩宽。因此，大圆肌和背阔肌都可以帮助增加肩宽，但是它们的作用略有不同。大圆肌更侧重于增加肩部的宽度，而背阔肌更侧重于增加背部的整体宽度。具体的锻炼效果可能因个人体质和训练方式的差异而有所不同。